左腳底與足跟前後痛了超過一年
大概是去年五月底開始(自沖繩回來後)
疼痛不定時發作 大多是從坐姿預備要起身的時候
因為坐著腳會盤在椅子上 在放下腳還未踏到地板前
會覺得有塊很重的物體壓在腳底 藉由很重的重力壓出疼痛感
腳踝內側下方靠近腳底處按壓會有痠痛感
最近一個月腳後跟與腳底則感覺時常發熱
以上就是我的主訴
其實在去年九月底(發病四個月後)有看了中醫
包含吃藥、針灸等 三個月過去症狀亦不見好轉
然後又漸漸地忽略 開始去習慣每日的疼痛
不過實在是沒有什麼休息的時間
每天仍然要走路與爬樓梯(家住三樓)
忙碌了一天回家也只想休息
所以又過了半年
@@ 這周才排時間去復健科
此類症狀大概是屬於足底筋膜炎
(plantar fasciitis)http://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis我自己覺得起因應該是
overuse 絕不是
obesity造成的
有可能是當時在沖繩走太多路
好幾天晚上都從
PHO步行至國際通
根據
map顯示飯店至國際通入口約
2.2km來回至少
4.4km 還不包含在國際通裏面逛街的里程
估計每晚至少走
5~6km 感覺上並不是太遠
但是累積幾天下來 雙腳確實很疲累
回到台灣之後 疲累感便轉成以上症狀
復健科醫師並沒有辦法確診
聽完主訴後 確認下床時是否特別疼痛
大概只能確定典型的足底筋膜炎症狀
壓一壓腳底 轉一轉腳踝 確認痛點
剩下的 就是治療的方式(怎麼減緩疼痛)
做復健的話效果較慢 每週至少要兩次到三次
打針的話則有立即的功效
但顯然的 沒有完全根治的方法
最後醫師診斷寫的是
plantar fascial fibromatosis中文的意思是足底筋膜纖維瘤
@@http://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fibromatosis
難道是我的足底筋膜已經纖維化了!?
局部施打類固醇
(Triamcinolone Acetonide)以及每天吞一顆
Voltaren 消炎止痛用藥
針刺進腳底的感覺痛痛麻麻酸酸的
記得忍住腳別亂抖動就行
很快就打完了 稍作休息之後 也沒辦法好好走路
或許是心理因素造成
或許是已經習慣的走路姿勢(避免踩到腳底的疼痛)
但是腳底打了一針之後 就是有一個感覺在那邊
有點腫腫脹脹的 有點痛覺又不太像是痛覺的感覺
一直到隔天醒來 這種感覺才消失
然後 原本每天預備好迎接腳底的痛覺也趨近於消失
過了三、四天 偶爾會有點酸酸的感覺
大致上來說 腳底是不太會痛的 治療算是有效的
下周還要再打一次 才算完成療程
打針與吃藥主要都是對抗發炎
復發的問題並無法解決或保證
諮詢了醫師與網路上查詢的資訊
我的結論如下:
1. 不管有沒有足底筋膜炎或是腳跟痛腳底痛之類的症狀
適當的做一些運動來加強腳部的肌耐力 (增強負荷的力量)
2. 減少或不要做超出能力範圍的行為
能休息的時候就休息 少搬重物或走遠路 (避免過度使用)
已有症狀出現者更要注意 能避免就避免
3. 改善足底筋膜炎的方法 (參考網頁)
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=529b5645-5e8b-4932-bb37-25bc0e2c17d6我想 復發可能是早晚的事
但是 可以想辦法延長再復發的時間
或是減緩復發後的疼痛感
加上現在雙腳的膝蓋外側會偶發疼痛
大多數發生在上下樓梯或是搬運重物時
可能是韌帶拉扯導致受傷或疼痛
休息半個小時大致上就會恢復
膝蓋的部分目前還有辦法恢復
腳底則是持續痛了一年多
所以身上的零件要好好保養
否則等到連膝蓋也壞掉就非常不妙了
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先前心臟痛/胸痛了兩天 可參閱:
急診室的天花板 昨天去心臟內科安排了檢查
今天早上檢查心臟後得到的診斷:
angina pectoris這個的中文翻譯大概是心絞痛、狹心症、冠心病
或稱之為 冠狀動脈疾病 (
coronary artery disease)
簡單來說就是心臟缺血(
ischemia)
會導致胸悶、胸痛或甚至心臟絞痛
新聞上常常播報 天氣變冷老人家容易猝死 屬於這一類
常見的病因多是由於動脈硬化(atherosclerosis) 所引起
早上剛開始照心臟超音波(
ECG) 看起來還算正常
接著做運動心電圖(
Treadmill)(註)
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2013年的第一篇文章本來還在建構中
卻被這篇殺出了個程咬金
年度第一篇文章竟是進急診室的內容
昨天白天做實驗還好好的
下午三點以後突然胸痛/心臟痛
難道是做實驗太認真!?
以前有這種經驗都是剛睡醒
請見此篇:
心臟痛 心痛 但這次也痛太久
而且越晚還越痛
半夜一點跑去掛急診
結果被推進急救室
感覺好像要搞出人命來
看著天花板一格一格的前進
不知道要去的方向使我帶著些許不安全感
馬上遇到動作很快的護士們
一邊量血壓跟
EKG另一邊抽了三管血跟上點滴
隨即又去拍了張胸部
X光
回到留觀室等報告
感覺在十分鐘內做完這些事
真的是有要急救的感覺啊
報告出來後 一切指數皆算正常
護士來打了兩次止痛藥
要等到六點再抽一次血確認
痛覺有緩解但還是不舒服
最後兩次的抽血報告
Troponin都測不到
心臟似乎沒問題
那我到底是哪裡出問題?
後來跟主治的學長聊了一下天就出院了
結果就是 醫不好但也死不了
學長開了消炎止痛藥
keto肌肉鬆弛劑
ancogen 與
flupine回家洗澡休息已是早上九點
現在仍是隱隱作痛
左半邊的身體有點遲緩
除了胸腔會痛以外還有一些藥物作用
騎機車時要特別注意
櫃台批價小姐大概是太疲勞
找錢算錯金額
505元竟然只拿
300元給我
健保卡也到我要離開了問她才還我
躺在病床上被推的感覺不是很舒服
除非醫院天花板可以做漂亮一點
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星期五中午吃便當 還有一大半沒吃
肚子卻漲了起來...
想說大概是漲氣吧 還是硬把便當吃完 ><
下午做實驗 晚餐正常吃
也是吃到有點想吐...
最近在幫某人擦屁股
這樣也可以拿到碩士...
於是...
星期六日來做自己的實驗
腸胃還是不太舒服
兩天總共吃了兩個麵包兩碗麵跟一包孔雀餅乾
也不見培果腰瘦的跡象><
希望是漲氣啦 等恢復後培果腰就不見了~
再來吞兩顆大象牌胃藥好了
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前天早起去課輔 晚上也晚睡
大前天也晚睡 前天早起去課輔
昨天睡到11點多 醒來的時候
左胸口有點痛 比以前還要痛一些
這種情況 其實小時候就會了
鼻子不舒服 每天都是左側睡覺
是壓迫到了心臟 所以會痛嗎? (太胖了@@)
是貧血+血壓偏高 所以會痛嗎?
難不成會是心絞痛 哈 應該不可能
還是睡太晚睡太多也會痛?
可是我平常已經睡很少了XD
心臟痛? 胸口痛? 我要像西施捧心嗎XD
心痛 又是另一個層次
都不好受啊...
無法用言語來形容的痛
心 真是一個生活必需但是很痛的器官啊 ><
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症狀: 鼻水流不停
不管是感冒還是過敏
以前住基隆 所以很常發作
印象中在準備聯考時
一度唸不下書想放棄
吃過中藥西藥 開過刀也針灸過
高中時開的 後來才知道其實就是鼻甲切除
把肥厚的鼻甲切掉
由於是坐著開刀
所以要把切掉的肉吐出來XD
塞棉條在鼻腔三天止血
一條一條血棉從鼻孔拉出來的感覺很...
我大姊嚇到嘴唇發白
針灸也很神 除了扎很多穴道
還直接扎在鼻瘜肉上
一邊的鼻孔扎個2~3根吧
拔出來時我媽看到血噴出來都快昏倒了
來花蓮 發作頻率減少
不過這次已經3天了
也許是感冒了
上星期打完球在家等電熱水器加熱
濕濕黏黏的有點不舒服
所以衣服穿的有點少(其實是打赤膊)
應該是因此感冒的吧
哈哈...做實驗時只好把鼻子全塞起來XD
都靠嘴巴呼吸 所以嘴巴很乾
呼呼...應該快好了吧
衛生紙用好兇啊
流量大的時候 不理它的話
可以5~10秒鐘就流一滴下來
用垃圾桶接比較快...
擤鼻涕 鼻子紅又痛啊
雖然相處30幾年了 都那麼熟了
一直流還是很麻煩咧
套上最近流行的一句話
真的是流很大XD
很多事都沒辦法做
真討厭~
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昨晚去大喜館打羽球
一開始只是輕鬆打
後來某人來了之後
強度瞬間提高不少
然後為了救一顆球
急往右後方轉身
右小腿立刻像被棒球打到一樣
痛~>,<~
感覺拉得還蠻大力的...
然後只能一跛一跛的慢慢走
今天早上也是痛到一個不行
後來決定還是去讓醫生看一下
反正上班也是要到醫院去...
一開始掛復健科 後來改掛中醫
meeting完 & 聽完演講後就去診間報到
遇到一個噗隆共的@@
我跟他說昨天是怎樣拉到的
就看到他在電腦上key in : 昨天晚上打羽毛球 右小腿拉傷........
噗噗...
然後就說要幫我拔罐
也沒問清楚我小腿哪邊在痛
就直接開始拔了@@
無言.......
拔完之後就貼一塊黑黑的藥布
纏上幾圈繃帶 再穿上網襪XD
真是性感 噗茲~~
下班後才去批價拿藥
員工似乎有打折 最後收了我35元
因為拔罐拔了2罐 所以1罐=17.5元
希望明天腳會好一點~~
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牙齒痛了兩天
預約了今天早上11點
不得不請假去看牙
智齒長沒完全...又長不正...還被蛀掉
讓我痛得要死 整夜都沒辦法睡
吃止痛藥也沒有效果
要去看牙醫好開心啊@@
11點去看 結果拔不起來
牙醫師使盡了力還是沒輒
後來不知是快中午了還是其他因素
要我下次再來用別的方法拔
就是要先把牙齒剖半@@
比一整顆直接拔容易
結果12點多麻藥退了
整個痛到不行...
打電話去詢問 想說下午有沒有辦法幫我看
後來有個人取消15:30的診
我就剛好補上...
醫師就磨啊磨 把一顆牙從中磨掉一半
剖了一半以後 還是拔不起來@@
又把剩一半的牙再磨啊磨
我看他很賣力的搞了很久
牙齒終於有點鬆動了
看到拔了一顆 真的很大顆
不過只有一半而已
後續的另半顆比較好拔一點
費的力比較少一些
呼...好累~~ 醫師應該也很累吧XD
躺在台子上50分鐘才解決...
好久....................真的好久...
他說了兩個不太容易發生的事都發生了
1. 上面的智齒比較好拔 長得比較不深
通常下排的會比較難拔
2. 有些年紀比較大的人 牙齒長得比較深也比較硬
會跟骨頭沾黏 很難拔 可能會拔出沾黏著骨頭的牙齒
他講完這兩件事沒多久
事情就真的發生了
難道我真的比較老嗎?
天啊...
剛好今天約好要到老闆家吃飯
哈...不太能吃
只能吃少一點囉...
最近可能有機會能瘦一些^^
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最近也不知怎麼搞的
已經一個禮拜都這樣了
腳頭烏..也就是膝蓋啦
爬樓梯的時候尤其明顯
可以感受到痠痛 使不上力的感覺
左腳感覺又比右腳多些
是我太胖了嗎@@ 膝蓋已經不能負擔
噗噗..........
最近也沒有變天的跡象啊
還是我每天爬太多樓梯
難道是咖啡喝太多
阿...膝蓋要好好保養才行
還沒30歲耶~~
嗯....咖啡要少喝一點了
體重要減輕一點了← 這點比較難XD
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昨天痛到不行~>,<~
笨笨的 事情就這樣發生了
我在實驗室大多是穿拖鞋的
然後就在走路的時候
踢到前方同事鞋子的後跟
我的腳就這樣...黑青了
腳趾甲裏面淤了很多血 痛:~~~
前面好硬的鞋子啊@@
最近走路跛腳
想走快點都不行
慢吞吞國國王又更慢了XD
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